Aerobiczna 6 Weidera

Siema all

Robił ktoś kiedyś aerobiczną 6 weidera czyli 6 ćwiczeń na brzuch ćwiczenia robi się 42 dni ;] ja słyszałem, ze to jest bardzo ciężkie do zrobienia no i się wziąłem do roboty za to Smile

robię obecnie 16 dzień właśnie prze chwilą skończyłem no i powiem, że jest jazda Razz

Daje ostro Twisted Evil

Po tych 42 dniach cegły na brzuchu będą Very Happy

Jeśli ktoś jest chętny niech się weźmie za to i zobaczy co to za ból Smile

Dołączył: 16 Wrz 2006 Posty: 14 Przeczytał: 0 tematów

Fajna sprawa...

co to jest i jak to sie robi.??

ja tez to robilem i zrobilem do konca tylko ja to robilem juz 2 razy efekt jest ladny tylko jezeli po jakims czasie niepowtorzysz tego to efekt po woli znika zmieni sie poprostu ale jezeli ktos cwiczy sport i inne piierdoly to bedzie mu to bez problemu zrobic najgorsze sa poczatki. Ja niemialem problemu bo sie chodzi na treningi w pilke nozna i jutro ruszamy juz z nowym sezonem powodzenia jutro o 14 mam 1 mecz Razz

P

No ja siłke jadę Smile

a wcześniej grałem w siate Razz

południowy mistrz Polski Razz

ale skończyłem z tym Smile

teraz siłka i takie tam lecę sobie Smile

na razie bez odżywek jadę zobaczymy co to będzie Very Happy

kiedyś już też ćwiczyłem, ale później jakoś przestałem teraz się znowu wziąłem. Ja myślę impe, że wystarczy jak bd ćwiczył codziennie brzuszki, żeby utrzymać efekt i ćwiczenie 4 i 6 z 6 Weidera Very Happy

ale zwykle robienie brzuszków niewplywa ci to na wszyskie miesania musisz robic wszyskie te brzuszki te skretne grzbietowa wszystkie

dzieki za udzielenie mi odpowiedzi

Dołączył: 16 Wrz 2006 Posty: 14 Przeczytał: 0 tematów

Seba, wpisz w wyszukiwarce "6 weidera" i wyskoczy Ci cala masa informaji na ten temat. Sa to tlenowe (aerobowe) cwiczenia na partie brzucha. Ja to robilem ponad rok temu, ele jesli czegos nie bedziesz wiedzial, daj znac... Jesli bede potrafil ,podpowiem...

spoko dzieki